ペニスに関する知識

ペニスを硬くするためには?力強く勃起させる方法を解説

ペニスを硬くするためには?力強く勃起させる方法を解説

今回は、ちんこを硬くする方法を5つご紹介します。

  • 「ちんこが硬くならずにセックスが楽しめない…」
  • 「また中折れ。彼女に申し訳ない…」

ちんこが硬くならないと、セックスをするのも憂鬱な気持ちになってしまいます。

ペニ熊
ペニ熊
「今回も、もしかしたら最後までできないのでは…」などと考えてしまうのです。

ペニスが硬くならない原因も解説するので、勃起力に悩んでいる方は必見です!

なぜ起こる?ちんこが硬くならない原因とは?

ちんこが硬くならない原因は、様々な要因が考えられるため、明確なものを把握するのは難しいとされています。

こちらでは一般的に考えられるちんこが硬くならない原因を5つご紹介します!

  • 血行不良
  • 飲酒や喫煙
  • 加齢
  • 過剰なオナニー

血行不良

勃起はペニスにある勃起性組織である海綿体に多くの血液が流れ込むことで起こります。
つまり血行不良で流れ込む血液量が少なくなれば、勃起は維持できません

特に中年以降になると動脈硬化と呼ばれる血管の老化が起こりやすいとされており、中折れの発症確率をアップさせます。

「動脈硬化」も中折れの原因となります。人は誰しも、年をとるにつれて血管が硬くなり、血管が詰まり始めます。それが重度の状態になったのが心筋梗塞や脳梗塞ですが、ペニスの血管はとても細いため、動脈硬化の初期症状としてEDが現れてくるのです。

引用:浜松町第一クリニック 竹越昭彦院長コラム

つまり中折れなどのEDは、血管の老化が原因で発症している可能性が高いのです。
特に10代や20代前半の頃は、中折れと無縁でしたよね?
当時は血管も若く、血液の流れが良かったからこそEDにならなかったのです。

しかし、食生活や加齢などの影響で血管が老化すると血液をスムーズに流しにくくなります。ペニスに血液が集まりにくくなるため、一旦は勃起したものの維持ができない中折れとなるわけです。

飲酒や喫煙

嗜好品の利用も中折れに影響することがわかっています。

アルコールに関しては、適度な量だとリラックス効果もあり血流の改善効果もあるとされています。
しかし過剰に摂取すると、勃起そのものがしにくくなる可能性が高まります。

脳などの中枢神経の精神活動に対して、 過剰な量のアルコールが、抑制的に働いている為に発生すると考えられます。
勃起中枢 も同様に抑制される可能性がございます。
性的な情動は、視床下部でコントロールされておりますが、過剰な飲酒によって活動が抑制され、 性機能が正常な方にも、EDを起こす事が有ります。

引用:新宿ライフクリニック

勃起中枢の働きを抑制する機能がアルコールにはあるため、エッチな気分になってもペニスが伴わない状態になるのです。

タバコに含まれるニコチンにも、中折れを誘発させる機能があります。
そもそもニコチンには血管を収縮させる作用があるため、血行不良になりやすいのです。
EDだけではなく他にも様々な病気を誘発することでもおなじみのタバコなので、健康を考えるのであれば禁煙しましょう。

加齢

単純に年齢の影響で中折れが発生することもあります。

例えば、血管の働きをサポートしているものに筋肉があります
筋肉にはポンプ的な役割もあるのですが、年齢が高くなると筋肉量も当然落ち込んできますよね。
ポンプ機能が弱くなることで全身にスムーズに血液が送られにくくなり、勃起力が低下するのです。

また加齢により体力がなくなったことが原因で、中折れになることも考えられます。
若い頃であれば、スタミナもあるので長時間に渡って腰を振り続けられるでしょう。
しかし年齢が高くなると、休み休みでなければセックスが続けられなくなります。
その休んでいる間に勃起力が弱まり、中折れが発生することも…。

ペニスを硬くする!対策方法をご紹介します

中折れの原因には加齢もあるなど、簡単には改善できないのも事実です。
しかし日々対策を実施すれば少しずつ改善し、最終的には10代の頃とはいかないものの、20代後半や30代の頃のようなたくましい状態を取り戻せる可能性もあるのです。

こちらでは、中折れの改善方法を5つご紹介します。

  • 筋トレ
  • 適度なオナ禁
  • ED改善薬
  • 精力剤
  • 生活習慣の改善

筋トレ

筋トレには、2つの大きなメリットがあります。

まず注目すべきは、血液におけるポンプ機能の改善です。
お話したように筋肉には血液をスムーズに送るポンプの役割もあるため、増強されれば血行が良くなり勃起力も向上。
ひいては、持続力も高まる可能性が高いわけです。

もう一つ、セックスするために必要な体力を向上させるメリットもあります。
年齢が高くなるとお腹の周りに脂肪がつきやすくなるとともに、各部位の筋肉が落ちてしまいます。
セックスでは特に太ももから背中そして胸にかけての体幹の筋肉が必要不可欠です。
腰を振るためにも、一定の筋力が必要になりますよね。

スクワットや腹筋、さらには懸垂などの筋トレをすれば、腰を振る時に使われる筋肉が鍛えられます。
エッチを休み休みする必要もなくなり、フィニッシュまでスムーズにできるようになるため中折れしにくくなるのです。

適度なオナ禁

オナニーのし過ぎには、勃起にも深く関わる男性ホルモンを低下させる恐れが指摘されています。

2003年、中国の研究者が「自慰行為を1週間行わないことで、男性ホルモンのテストステロンが45.7%増加した」という研究を発表しました。この研究は海外掲示板のRedditで話題となり、2011年6月にアレクサンダー・ローデス氏によって、自慰行為の禁止とポルノコンテンツの廃止を訴える団体「NoFap」が立ち上げられました。NoFapは、自慰行為をやめることで性生活の改善、精子の質向上、感度向上、自尊心、幸福感が得られると述べています。

引用:Gigazine

男性ホルモンを高めるためには、1週間程度に1回の射精が適切とされています。
一方で1週間を超えてしまうと、かえって男性ホルモンが減るとも言われているので注意してください。

ペニ熊
ペニ熊
1週間はあくまで目安なので、難しい方は2日から3日程度の我慢から始めてみましょう。

またセックスをすることが事前にわかっている場合は、前日にオナニーするのは控えましょう。
ある程度は精子がたまった状態のほうが射精時の感度も高まるため勃起力が持続する、と考えられているからです。

ED改善薬

  • バイアグラ
  • レビトラ
  • シアリス

上記のような起力を高める医薬成分を含んだ薬をED改善薬と呼んでいます。

基本的には勃起しやすくするために飲むものですが、持続力も高められるとされています。

そもそも勃起には陰茎海綿体平滑筋内のcGMPと呼ばれる物質(脳が性的刺激を受けることで放出されるもの)が関わっていますが、PDEtype5と呼ばれる酵素によって分解されて消えます。
つまり中折れしやすい方は、何らかの理由からPDEtype5が分泌されやすい状態になっているのです。
ED治療薬にはPDEtype5を阻害する作用があるため、結果としてcGMPが残存しやすくなり勃起が維持されます。

ただED治療薬には大きな問題があり、副作用報告が多数あります。

ED治療薬の副作用で最も多いのは、ほてり、潮紅です。他にも胸痛、動悸、頻脈や頭痛、めまいなどの副作用があります。
ED治療薬は陰茎に血液を流入させるために血管を拡張させるのですが、全身の血管も拡張させる作用もあるため血圧が下がることもあります。そのため、普段から降圧剤などを飲んでいる方は過度に血圧が下がる可能性があり、内服前に医師に相談しておくことが必要です。

引用:CLINIC FOR

特に心臓病との相性が悪いため、循環器系の病気を患っている方の利用はかなり注意しなければなりません。

ペニ熊
ペニ熊
主治医に必ず相談しましょう。

また1錠あたりの価格も高く、1,000円から2,000円程度かかります。

効果は数時間から1日半(36時間)程度とされているため、週に何回もセックスする方はコスト的にも厳しいでしょう。

精力系サプリ

中折れの改善と言えば精力剤をイメージされる方も多いと思いますが、中にはあまり効果が期待できないものもあります。
そもそも中折れは、一朝一夕に改善できるものではありません。
なのに、性行為前だけドリンク剤を飲んで元気になる、なんてことは基本的に考えられないのです。

一方で精力剤の一つとして捉えられることもある、「精力系サプリ」であればおすすめできます。
主要成分のシトルリンは血管拡張作用が期待でき、つい最近まで医薬成分とされていたほどです。ちんこを硬くするにはうってつけなわけです。

他にも成長ホルモンを強化するアルギニン、男性ホルモンの増強が期待できる亜鉛なども含まてているのです。

精力系サプリで特に注目してほしいのが、毎日服用するところです。
体に対して少しずつ影響を与え、徐々に中折れを改善させます。

ペニ熊
ペニ熊
一過性の効果ではなく、根本的な改善。つまり半永久的な中折れからの脱却を考えている方はサプリを利用しましょう!

生活習慣の改善

  • 睡眠時間を確保する
  • 暴飲暴食を防ぐ
  • 飲酒喫煙を控える

以上を心がけて生活しましょう。

睡眠は勃起にも深く関わっており、特に短時間睡眠の方は中折れしやすいです。
睡眠にはストレスを解消する効果がありますが、ストレスには血管を収縮させる作用があるのです。
つまり睡眠不足が続くと血行が悪くなり、勃起力自体が低下します。
できれば1日あたり7時間程度の睡眠時間を確保しましょう!

暴飲暴食は体に大きな負荷をかけ、結果として動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病を招きます
血管の老化スピードを早めることになるため、腹八分目を心がけましょう。

飲酒喫煙もしすぎると中折れの原因となるため、何らかの対策を立てるべきです。
飲酒については週に1日か2日の休肝日を設け、その上で1日あたりビール1くらいであれば問題ありません
一方でタバコは百害あって一利なしなので、禁煙をおすすめします。

ただニコチンの中毒性は高いため、苦労する方も少なくありません。
禁煙外来なども利用し、徐々に体を慣らしていくのがおすすめです。

ちんこを硬くするときにおすすめなサプリを紹介!

半永久的な中折れ改善におすすめできるサプリを3つご紹介します!
増大&血行促進成分であるシトルリンが大量配合されているものばかりなので必見です!

  • ヴォルスタービヨンドブラスト
  • ガガドラス
  • ペプチア

ヴォルスタービヨンドブラスト

価格(税込み) 1箱:12,800円
2箱:23,920円
3箱+1箱:34,220円
販売会社 株式会社Leo Clie
注目成分 シトルリン、アルギニン、亜鉛、ジオパワー15、バイオペリン
返金保証 永久返金保証
  • 1日あたりシトルリンが1,043mg配合!
  • 配合成分数は驚異の236種
  • 永久返金保証制度あり!

シトルリンの推奨摂取量は1日あたり800mgとされていますが、1,000mgを超えています。
高配合であるため高い血管拡張作用があると考えられ、勃起力の向上および中折れの改善が大いに期待できます

配合成分数は200種類を超えており、シトルリンやアルギニンなどのアミノ酸以外にも動物性成分や植物性成分も含んでいます。
体に活力をもたらすとされる滋養強壮成分も含まれているため、中折れ改善だけではなく体力の向上など精力全体に関わる効果も期待できるのです。

お値段が高いので心配な方も多いと思いますが、永久返金保証制度があるので心配ありません!
効果がなければいつでも返金してもらえるため、実質タダでお試し可能ですよ。

ガガドラス

価格(税込み) 1箱:12,800円
2箱:24,890円
3箱+1箱:35,620円
販売会社 株式会社DR
注目成分 シトルリン、アルギニン、亜鉛酵母、酵素分解カキエキス、ソイポリア
返金保証 永久返金保証
  • 業界最高峰のシトルリン配合量6,000mg/日
  • 4つの特許成分を配合!
  • 永久返金保証制度あり!

独自の濃縮還元製法により、なんと1日あたり6,000mgのシトルリンの摂取が可能となりました!
ちなみにシトルリンには危険性が報告されていないので、数千mg程度では特に問題はありません。

酵素分解カキエキス・ソイポリア・カンカニクジュヨウ・プリマビエといった、特許成分も贅沢に配合しています。
希少性の高い成分であり、他のサプリではなかなか摂取できないものばかりです。
アンチエイジング効果や代謝に良い影響を与えるとされる成分なので、ぜひ摂っておきたいところ。

ヴォルスタービヨンドブラストと同じく永久返金保証制度を採用しているため、実質タダでお試しできます!

ペプチア

価格(税込み) 1箱:10,800円
定期購入:初回4,800円、2回目以降7,800円
販売会社 株式会社 ゼンケア
注目成分 マカックス、グルコン酸亜鉛、フランス海岸松抽出物、レスベラトロール、ガラナ
返金保証 30日間返金保証
  • 医師が監修した男性向けサプリ!
  • マカの上位互換!マカックスを配合
  • 30日間の全額返金保証あり!

メンズ・ヘルスの第一線で活躍中の小林知広医師(京都ルネス病院 メンズヘルスセンターセンター長)が開発監修しているサプリです。
ドクターが開発に関わっているとのことで、安全性および効果も大いに期待できますよね。

注目成分にマカックスがあります。
精力を高める効果があるとされるマカですが、バランス良く成分を抽出したマカ製品であるのがマカックスであり、生マカが約20倍も濃縮されているそうです。
1日あたりのマカックスの配合量は250mgなので、生マカ約5,000mgにも相当!
マカをこれでもか、と摂取できるのがペプチアです。

30日間と期間限定ではありますが、全額返金保証制度もあるので気軽に購入できます。
マカのパワーに触れてみたい方は、ぜひマカックスにチャレンジしてみましょう!

ペニスを硬くする方法まとめ

ペニスの硬さを取り戻す改善方法をご紹介しましたが、気になるものはありましたか?

まず行ってほしいのは、生活習慣の改善です。
タバコやお酒といった嗜好品の摂取はなるべく控え、暴飲暴食も抑えて、睡眠時間もしっかりと確保しましょう。
ただ生活習慣の改善だけでは、なかなか効果が現れないことも事実です。

そこで利用してほしいのが、勃起力を向上させるサプリです。
血行促進成分で勃起力を高め、滋養強壮成分で精力全体を強化してくれるため、中折れにもかなりの効果が期待できます

金額が高いと思う方もいるかも知れませんが、まとめ買いすると1ヶ月分がおまけされることもあります。
買い方次第ではかなり安くなることもありますし返金保証制度も用意されているので、まずはお試しで飲んでみてはいかがでしょうか?